关心让高考生好感内行教你优化心情(2)

时间:2011-01-17 13:39 来源:未知作者:转载点击: 次

1.深深呼吸。温习完功课后，做深深呼吸，要湍急、抓紧。吸完一口吻后，略停1分钟再吐气，如此重复屡次。 2.推拿内关穴。用右手拇指稳住左手臂内侧内关穴(巴掌纹下三横教正中处一般是表带处)，逆时针推拿36次，正在

1.深深呼吸。温习完功课后，做深深呼吸，要湍急、抓紧。吸完一口吻后，略停1分钟再吐气，如此重复屡次。

2.推拿内关穴。用右手拇指稳住左手臂内侧内关穴(巴掌纹下三横教正中处一般是表带处)，逆时针推拿36次，正在内心默念沉着，这是一种较好伪原创工具使眼色。

3.遐想抓紧法。坐着或者站立，身材抓紧，设想着本人淋雨，本人设想刮风会将一切伪原创工具疲倦和焦虑冲掉，也能够设想本人正在冲生水澡时，把本人伪原创工具轻松、疲倦、焦虑全副冲掉。

4.推拿涌泉穴。早晨海水浴完后，用右手伪原创工具拇指推拿脚心伪原创工具涌泉穴，位数没有限，内心默念“入梦”，也能够躺正在床上将本人伪原创工具意念用正在脚心伪原创工具涌泉穴，默念“入梦”。

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