家有考生家长焦虑 谁得了“高考焦虑症”(2)
时间:2010-08-26 16:56 来源:互联网 作者:转载 点击:
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3.拥有积极的心态。每天面对镜子笑一笑，告诉自己“我今天是快乐的、有进步的”。适度夸大取得的每一点成绩，给自己一种积极的心理暗示，相信自己能行，确信自己可以成功，相信自己在高考过程中能以一种健康的、积
3.拥有积极的心态。每天面对镜子笑一笑，告诉自己“我今天是快乐的、有进步的”。适度夸大取得的每一点成绩，给自己一种积极的心理暗示，相信自己能行，确信自己可以成功，相信自己在高考过程中能以一种健康的、积极的心态取得优异成绩。
4.淡化失眠现象。考生在备考期间，由于压力和紧张状态引起失眠，出现失眠现象时，常常有这样的体会，按照某人指点采取数数的方法，结果数越数越大，人越来越精神，没有起到促进睡眠的作用。而(责任编辑：www.360gaokao.com)
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