高考决胜宝典 家长如何帮助考生缓解压力

甘亚玲称，母女俩即使聊天，也很少聊学习，“学习只有孩子最清楚，家长帮不上忙，只能帮助孩子调节心态”。胡诗雪四月调考，数学考试因生

甘亚玲称，母女俩即使聊天，也很少聊学习，“学习只有孩子最清楚，家长帮不上忙，只能帮助孩子调节心态”。胡诗雪四月调考，数学考试因生病没及格，受到很大打击，当晚，甘亚玲到校安慰、开导女儿，并开玩笑说：“不错不错，最差的情况你也看到了，以后咱什么都不怕了!”

高考前夕，甘对女儿说，冲北大是咱们的目标，但最差也可上武大的自主招生。在甘亚玲的调侃式鼓励下，女儿以接近满分的数学成绩回报了妈妈。

因离考点远，高考前一天，胡诗雪自己准备好了所有物品，母女俩临时住进宾馆。甘亚玲提醒：孩子考试的必需品一定要孩子自己准备;特别是高考所需文具，最好不用新的，以免孩子用起来不顺手，影响发挥。

你笑了，孩子才会笑

用乐观的情绪感染孩子

■陈明珠，儿子陈润泽，去年高考以664分考入清华大学电机工程及应用电子技术专业。

考前一周，陈明珠在儿子面前只字不提学习和考试。在他看来，高中最后几天不要奢望在孩子身上发生奇迹。“用乐观的情绪去感染孩子，用心理暗示的方法鼓励孩子。你笑了，孩子才会笑。” 这是陈明珠做好“后勤部长”的两大法宝。

陈明珠说，考前一周孩子的饮食起居一切照旧，刻意改变反而会给孩子敏感的心加压。“少在孩子面前唠叨想吃什么、想买什么之类的话题。” 他说，家长要以平常心态面对孩子的吃喝拉撒睡。

为使儿子以最好的状态走进考场，陈明珠有时吆喝儿子出去打球、散步。茶余饭后，他常陪着儿子聊天，谈论社会时事和儿子的业余兴趣，适当帮孩子转移高考压力。

“痛苦来自比较。”陈明珠说，他从不比孩子成绩。“和差的比没必要，和好的比只会给孩子加重负担。”陈明珠称，考前三四天，他总把鼓励的话挂嘴边：这几天复习非常规律，效果肯定好;近来很有进步，只要努力了就很棒。

他坦言，家长比孩子还紧张，但表面上一定要表现出愉悦的心情。“我希望用自己的笑容去感染儿子。”他在考前那晚与儿子谈话，谈话最后，他笑着对儿子说：“清华只是一个奋斗方向，不应成为一种压力。”

他提醒家长，这几天要多鼓励孩子，高考期间，家长的言谈举止应给孩子的暗示是：考一门丢一门，尽力就行。

(责任编辑：www.360gaokao.com)

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