高考三天对症吃饭 专家推荐营养食谱(2)
时间:2010-08-05 15:47 来源:互联网 作者:转载 点击:
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午餐：土豆牛肉片、菜花香菇 晚餐：烩豆腐、炒菜心 点评：女儿不爱吃豆，真让人头痛。 星期五 早餐：百合粥、炒面、煮鸡蛋 午餐：豆腐干肉� ⑼愣姑� 晚餐：炒鱼片、土豆丝 点评：豆腐干肉丁是照食谱做的，味道不错
午餐：土豆牛肉片、菜花香菇
晚餐：烩豆腐、炒菜心
点评：女儿不爱吃豆，真让人头痛。
星期五
早餐：百合粥、炒面、煮鸡蛋
午餐：豆腐干肉丁、豌豆苗
晚餐：炒鱼片、土豆丝
点评：豆腐干肉丁是照食谱做的，味道不错。
星期六
早餐：牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋
午餐：麻婆豆腐、香菇油菜
晚餐：狮子头、豌豆苗
点评：我狮子头里面加了点蟹黄，味道很鲜。
星期日
早餐：银耳羹、蛋炒饭
午餐：胡萝卜排骨、清炒荷兰豆
晚餐：干烧带鱼、醋熘白菜
点评：今天是周末准备了两个肉菜。
记录人：田女士(48岁，女儿正在备考)
来源:新京报
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