宋少卫：对考试结果有正常预期 避免心情浮动(2)
天涯外朋友：对 @宋少卫 提问： 最后一天是要休息还是要努力看书？ 宋少卫： 不适宜太大强度的学习和看书，建议适当安排放松和休息，可以在此基础上，回顾和思考一些知识点。 blackrose_：对 @宋少卫 提问： 老师您
天涯外朋友：对 @宋少卫 提问：最后一天是要休息还是要努力看书？
宋少卫：不适宜太大强度的学习和看书，建议适当安排放松和休息，可以在此基础上，回顾和思考一些知识点。
blackrose_：对 @宋少卫 提问：老师您好，怎样才能让自己多点信心，考试时超常发挥，不慌不紧张？ 谢谢老师哦。
宋少卫：每天思考一下自己的收获，然后，告诉自己又解决了什么问题。这本身就是很好的心理暗示，因为你每天在进步啊！另外，如果遇到了难题，要有一定的线路，例如：读题、画图、列已知、猜原理、设未知数等。这相当于有了应急预案，自然不怕不慌了！
zurichcan：向@宋少卫 提问：老师好，我想问一下怎么避免焦急心理，因为我平常考试看到别人做题目做得很快，我心里很急，怕做不完，希望老师指点一下。
宋少卫：要和自己比，不要比别人，因为别人你很可能比不了！想想看，如果你身边的同学是今年的高考状元，你和他比速度怎么行呢？呵呵，有同学说，哪里那么巧，我旁边就是状元啊！那好，告诉你我常开的一个玩笑：如果你旁边坐了一位什么都不会的同学，选择题一律选C，他的速度比状元还快啊！
ZyaNan：对 @宋少卫 提问：老师，最近感觉好像得了考前焦虑症似的，什么书都是看在眼睛里记不在脑子里！就感觉很烦，很纠结！要怎么调整了？只有两天了！情绪波动很大呀！要怎么缓解或者调整呢？
宋少卫：考前出现这种紧张情绪很正常，不必太在意。比较有效的方法是制定一个具体的小计划，不要什么都想抓。例如：最后两天了，我就立足于解决一个遗留问题——数列，那么，我的任务很明确，完成了它就会有成就感，自然也就不会很烦躁了。
Ann_玷：对 @宋少卫 提问：老师好。每次的月考我总是不够时间做完文综试题。我现在很害怕高考也出现这种情况。现在拼命想往脑子里塞东西，可是感觉很糟，仿佛什么都不入脑。我该怎么办？
宋少卫：时间不够的原因可能是你前面答题用时过长，有些人是一边答题一边检查验证，影响了速度。如果你也是这种情况，那么，建议你先答题，对不确定的题目做标记，保障全部答完，再回来检查。
奥特曼时代1900：向@宋少卫 提问：我们现在在家待考，可是学不进去怎么办，反而没有了动力。还有我不喜欢在考场上受到任何影响，怎么办呢，被看的话，我心里会很不爽。
宋少卫：今明两天，做一下抗干扰训练，你在解题的时候，请父母在旁边走动走动。因为考场上很可能会出现一些问题，提前适应会更从容。
fire-of-love：向@宋少卫 提问：我们提前40分钟就进考场，这么长时间做什么呀？
宋少卫：提前进考场后，可以思考一下自己学习中的一些知识点和解题思路，做好预热。
vision129：向@宋少卫 提问：明天一天应该怎么安排呢？
宋少卫：首先，适应一下考试时间，按照考试安排作息，尽量保证八小时正常睡眠；其次，保持低强度的回顾和复习，上午拿出点时间读读语文的背诵章节；下午看看数学的错题本或以前的试卷；再次，适度放松心情，去公园或者商场走走，听听音乐；最后，整理好全部考试用品。
东东奈特东_宅星：向@宋少卫 提问：理综应该怎么复习呢？是看书还是把做过的习题看一遍？要不要再做一套模拟题呢？
宋少卫：不要再做模拟题了，把错题尤其是前几年的真题中的错题，再过一遍，思考一下原因。(责任编辑：www.360gaokao.com)
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