高考生克服突发状况 考试中遗忘怎么办

有些考生在考试的时候，拿到试卷时，认为这道题目会做，但一提起笔，就会脑子里一片空白，什么也想不起来。这让考生很苦恼，不知怎么办好？心理专家说：这种现象带有一定的普遍性。其主要成因有：一是在考试时带入太

有些考生在考试的时候，拿到试卷时，认为这道题目会做，但一提起笔，就会脑子里一片空白，什么也想不起来。这让考生很苦恼，不知怎么办好？

心理专家说：这种现象带有一定的普遍性。其主要成因有：

一是在考试时带入太多的非考试性因素，比如考试的结果、父母的期望等；二是自信心不足，考生对能否发挥自己的学识水平没有信心，对自己的知识掌握程度缺乏信心；三是在以往的考试中曾经有过太多的失败经历，形成一触及考试就犯怵的心理情景。

克服这一现象首先要让考生有必要的自信心，进入考场就要有一种能正常乃至超常发挥的心理暗示，明白考试就是把自己掌握的东西表现出来；其次，坚决摒除一切非考试性因素的干扰，考试就是考试，太多顾及非考试性因素并不能增加分数；如果是第三种因素造成的，那么家长应引导考生着眼于眼前的这一次考试，通过追求这一次考试的成功来去除失败的阴影。

在临场考试中，一旦发生这一状况，千万不能着急，因为越着急，这一现象就越会得到强化。可以采用如下策略：一是先搁置这道题，等其他题完成后再回过来做；二是凝神静气做深呼吸，努力使自己平静下来，哪怕浪费点时间也值得；三是进行回忆和联想，要知道知识间存在一定的联系，具有系统性。

当出现这种现象时，可以去思考：该知识点是在课本中的哪一课？这一课的课题是什么，有哪个框题，主要原理有哪些？也就是说把该知识点放在所属知识系统的整体中去回忆，或回忆老师当初是怎样分析这个问题的，自己是怎样记这个问题的，进行积极广泛地联想，并辅以适当、合理的知识之间的推理论证，这样会慢慢地使遗忘的内容重现。

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