高考临近家长焦躁 过分地关心督促会适得其反(2)
时间:2010-02-02 15:05 来源:互联网 作者:转载 点击:
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●静心抗干扰 正在读高三的小军很苦恼：眼看高考越来越近了，自己却不能心无杂念地投入复习，每天总觉得脑子里一片混乱，想做点什么来转移注意力，却老是静不下心，很容易被外界的一点声音所干扰，复习时总是走神。
●静心抗干扰 正在读高三的小军很苦恼：眼看高考越来越近了，自己却不能心无杂念地投入复习，每天总觉得脑子里一片混乱，想做点什么来转移注意力，却老是静不下心，很容易被外界的一点声音所干扰，复习时总是走神。 老师认为，小军之所以这样，是由于临近高考心理压力加大所致。因为对自己的要求越来越高，复习中达不到“心无旁骛”的境界，容易对外界刺激过于敏感，结果注意力更无法集中，整个人更是焦躁不安，形成恶性循环，难以自拔。遇到这种情况，考生可以通过自我暗示的方法，调动心理活动的积极性，有助于注意力的集中。如学习时自言自语地提醒自己，“不要分心”、“努力复习”，也可写在小卡片上，放在平时容易看见的地方，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀！”将焦虑不安的心平静下来。 不管家长还是考生，都要以平常心看待高考。高考只是孩子生命过程中的一个点，要引导孩子正确认识高考，既认真对待，又不当做是唯一的道路而过分紧张，这样才最有利于考前的“心理减压”。 刘晖 海堂(责任编辑：www.360gaokao.com)
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