高考在即 家长要懂得“无形”支持最重要

　　高考就要来了，除了寒窗苦读12年的考生，家长更像是热锅上的蚂蚁，要想帮忙不添乱，家长们该做些什么才好呢？　　专家视角　　高考决定

　　高考就要来了，除了寒窗苦读12年的考生，家长更像是热锅上的蚂蚁，要想帮忙不添乱，家长们该做些什么才好呢？

　　专家视角

　　高考决定人生 是一种认知缺陷

　　有的家长动不动就说考不好你这辈子就没出息，这样的话完全是一种误导，更是一种不负责任的做法。徐展老师说，家长高考前切忌用这种方法来刺激考生。只有适当的压力才能让人最大限度发挥自己的潜能。家长不能把压力扩大化。通常，认为高考决定人生的家长自身在心理认知方面也是有缺陷的。

　　徐老师说，有几种不错的方法可以帮助考生疏导过于紧张的情绪。

　　第一，舒缓的音乐和足够的睡眠一样重要，它可以让考生头脑清醒，目前市面上也有专业的心理放松训练音乐，在教室、家里、公车上，都可以放来听听，每次10-15分钟为宜，每天1-2次。千万不要认为听音乐是在浪费宝贵的复习时间，它其实可以帮助考生提高复习效率。徐展老师说。

　　第二，可以启动自身的心理预防机制自我安慰法。徐展老师说，此时完全可以发挥阿Q精神，即明白全校、全市乃至全国考生都如此艰难复习，紧张、冲动、畏惧他们也是同龄人，大家的情绪都差不多，这样一来，就很容易把复习这件苦差事当成很快乐的事，学习起来自然轻松自如。

　　第三，树立自信心。时不时给自己鼓劲，平时努力了，小学升初中、初中升高中，这次只要付出，高中升大学也一样会取得成功。

　　考前心理像皮球 正反施压都不好

　　李小晶老师说，不少家长喜欢考前有意无意地透露，某某邻居去年考上了名牌大学，你要是像别人一样，父母就光彩了，或者某某亲戚不努力没考上大学，现在工作都没找到这些语言对皮球来说都是不好的，正面例子会让皮球爆炸，而负面的例子则会让皮球泄气。

　　家长应该表现出一种宽容的心态，即无论孩子考上什么大学，家人都可以接受，那毕竟也是孩子用汗水换来的。

　　值得一提的是，家长在望子成龙的思想主导下热衷于给孩子购买营养品补脑，事实上，吃再好的营养品也不能帮助孩子增加知识。

　　有的家长还有高考强迫症，觉得不做点什么就对不起孩子，怕以后后悔，其实大可不必。李小晶老师说，家长不要刻意营造紧张气氛，想当然的认为这是帮助孩子发奋图强。现在孩子最需要的是自信和家庭的和谐，这比什么都重要。

　　家长自白

　　允许孩子找点业余爱好

　　父亲：段远林

　　儿子：陶源初，毕业于重庆市八中，现就读清华大学物理专业大一

　　家庭住址：沙坪坝区陈家湾189号7-4

　　助考格言：高考时也允许孩子有业余爱好，想吃啥吃啥，想玩啥玩啥，把高考当成平时测验，轻轻松松进考场

　　去年高考时那段黑色六月，在段远林看来，似乎和平时并没差别。

　　段远林记得去年的这个时候，离高考还有十来天，每次陶源初下晚自习回家，他都叫儿子过来看看电视。周末，陶源初说复习任务完成了，然后段远林会随儿子的意，让他去陈家湾的网吧看电影、打游戏。

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