高考临近 考生如何缓解紧张性头痛？

每当临近高考时，一些学生会因压力增大、精神焦虑而出现“紧张性头痛”(通常头部双侧呈紧束样、压迫性疼痛)。长期紧张可致肝气郁结，肝郁日久易化热生痰，痰热互结会上蒙清窍、清阳不展，进而引发头痛。考生如何缓解

每当临近高考时，一些学生会因压力增大、精神焦虑而出现“紧张性头痛”(通常头部双侧呈紧束样、压迫性疼痛)。长期紧张可致肝气郁结，肝郁日久易化热生痰，痰热互结会上蒙清窍、清阳不展，进而引发头痛。考生如何缓解紧张性头痛呢？

　　1.中药治疗：如酌情选用中药温胆汤加减饮服，可以有效治疗或缓解头痛症状。取半夏、竹茹、陈皮、川芎、石菖蒲各9g，枳实、天竺黄、郁金各6g，茯苓、柴胡各10g，黄连4g，甘草5g。水煎服，日1剂，分2次口服。7天为1个疗程，可连服1～2个疗程。

　　2.常规治疗：针灸、按摩、热敷、电兴奋疗法。因颈椎增生或损伤引起者应加颈椎牵引，并加用颈托以巩固牵引疗效。曲光不正引起的头痛应矫正视力，或做眼部保健操。

　　3.放松训练：由于头颈部的肌肉持续收缩是引起紧张性头痛的直接原因，只要头颈部肌肉收缩得到缓解，肌肉得到完全放松，就可以彻底治愈紧张性头痛。放松疗法作为药物治疗的辅助疗法，是通过主观想象和客观措施，使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法。放松训练作为一种减轻焦虑的心理行为治疗的重要组成部分，可明显地缓解精神、心理因素造成的紧张性头痛。(康文轩)


(责任编辑：www.360gaokao.com)

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