高考健康：常见病忌乱吃药 保持心态最重要
眼下高考将至，气温逐渐升高，变化无常的天气特别容易得病，尤其是正忙于复习的高考考生，容易疲劳，稍微不慎就有可能患病。考生如果
眼下高考将至，气温逐渐升高，变化无常的天气特别容易得病，尤其是正忙于复习的高考考生，容易疲劳，稍微不慎就有可能患病。考生如果在考试期间出现常见病怎么办？记者就此采访了广西中医学院第一附属医院急诊中心主任马春林
问：考生如果在考试期间出现感冒发烧等常见病怎么办？
马教授：高考期间出现感冒、发烧、等症状，不要随便乱吃药，不要盲目到药店去购买，尤其是一些速效药，很多家长对各种感冒药不太了解，因为这些药物中药含有抗过敏成分，容易造成嗜睡等症状，影响考生正常复习考试。
考生如果有感冒症状，应该赶紧到医院就医，并告知医生情况，服用一些中药制剂，有发烧症状的考生可以选择到医院输液、打吊针。另外，考生如果腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状，一定要及时到医院就诊，如果不及时就诊会引起全身无力、精神不集中等状况，影响考生状态。
问：考生如果在考生期间出现低血糖、低血压等病怎么办？如何预防？
马教授：高考期间，部分考生会精神高度紧张而出现头晕、四肢无力等状况，产生低血糖、低血压，这些症状很多是因为没吃早餐而引起的，大部分通过饮食调节即可。考生在高考期间，要注意休息和睡眠，多吃营养含量高的食物。有的女生为了追求减肥而节食，容易一起内分泌紊乱，营养不良，女生高考期间尤其不要减肥。
问：有些家长为了让考生在考试的时候能达到最佳状态，都会考生买一些所谓的“保健品”，您觉得样做对吗？
马教授：很多考生家长陷入一种误区，盲目迷信“保健品”，现在已经没有保健品的说法了，去年9月，国家已经取消了保健品的称号，现在市场上只有食品和药品的称号。提醒考生家长，在高考期间千万不要相信市场上各种所谓的“保健品”，由于很多“保健品”都夸大了功效，现在除了治病的属于药品外，其他都是食品，如脑白金就是食品。
对此，建议家长可以在考试期间通过饮食给考生补充营养，让考生多吃高蛋白和维生素丰富的食物，如鱼、蛋、牛奶、牛肉、西红柿、菠菜等，提高考生记忆力。考生在考试期间无需特别饮食，保持良好的心态才是最重要的。
问：考生在考试期间可以做哪些运动，以缓解精神压力？
马教授：考生在高考期间可以选择轻松平缓、运动量小、自己喜爱的运动，如慢跑、跳操、游泳、散步等，适当运动以减轻压力，消除疲劳。但是不能做剧烈运动，一方面是因为剧烈运动会后产生大量的酸性物质，刺激大脑感到疲倦，考生需要很长时间才能恢复到学习状态中；另一方面，剧烈运动容易导致考生受伤，影响复习考试情绪。
马春林：副教授，硕士研究生导师，1985年毕业于广西医学院医疗系，现任广西中医学院第一附属医院急诊中心主任，综合ICU主任，西医内科教研室副主任，广西医学会危重症委员会副主任委员；广西医学会神经科专业委员会委员；广西中西医结合神经科委员会委员；广西卫生突发事件应急委员会专家组成员。
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