高招咨询：心理高原期 改变孩子情绪有窍门

人民网教育频道北京3月8日电6日晚心理及家庭教育专家游涵做客北京新闻广播，为家长解答如何帮助高考生度过心理高原期。游含表示，家长应该与孩子多交流、给孩子按摩来帮助孩子度过高原期。游涵介绍，心理高原期是指

人民网教育频道北京3月8日电6日晚心理及家庭教育专家游涵做客北京新闻广播，为家长解答如何帮助高考生度过心理高原期。游含表示，家长应该与孩子多交流、给孩子按摩来帮助孩子度过高原期。

　　游涵介绍，心理高原期是指：在高考这种冲刺状态中，每个考生到达这个身体体能极限的时候，会出现记忆力下降、衰退、焦虑、厌学、烦燥，成绩急度下降等现象，此时考生也许会被淘汰，也许会度过这个阶段，就可能坚持到底，我们把它称为无氧呼吸期，或者高原期。

　　游涵表示，在孩子情绪低落的时候，家长们应该和孩子多交流，不爱和家长交流的孩子，可能是恐惧交流后的后果。家长需要调整接纳状态，不要给孩子造成过多心理压力。也可能孩子认为自己大了，有自主学习的努力，有满足感，需要自己调整自己的生活和学习，自主就是不想和别人商量，就是他认为的侵犯，有一些界限的侵入，他认为已经越过心理底线时，就切断这种交流，家长要调整自己，可以通过察言观色，或者其他的方式获得。尊重对方。

　　建议家长每天给孩子做做按摩。按摩是促进家长和孩子家庭温暖和归属的互动，妈妈的怀抱，爸爸的力量会让孩子感同身受，在按摩过程中，有一种快乐，温馨的感觉。这种交流，会把孩子从焦虑和挫败的感觉里，恢复到家里的安全感，家里的爱超过一切，按摩也的确可以使人放松。骨子里是让孩子接受负面，把淋巴细胞按摩活了，不仅免疫力增强，而且接受了负面，如果孩子接受负面，放松就比追求完美强得多。


(责任编辑：www.360gaokao.com)

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