家长学堂：上大学 你和孩子都准备好了吗？
9月，大学开学季到来了。无数新生家庭将进入一个全新的生活状态。当升学的兴奋和激情冷却下来后，不论是孩子还是家长(微博)，都会遇到一个心理适应调整期。今天，我们将一同探讨这个话题—— ●南方日报记者
9月，大学开学季到来了。无数新生家庭将进入一个全新的生活状态。当升学的兴奋和激情冷却下来后，不论是孩子还是家长(微博)，都会遇到一个心理适应调整期。今天，我们将一同探讨这个话题——
●南方日报记者 吴敏 实习生 吴琪晖 李思敏
■家长学堂
家长，孩子离家莫恐惧
大学开学了，对于孩子们是一次新的旅程，但对于许多大一学生的家长来说也是一次考验，毕竟那是孩子第一次离开他们身边，许多家长会感觉不适应，心里空落落的。对此，专家建议，家长应当学会自我放松，不要太依赖孩子，这样才能让孩子更容易融入新环境。
家长要学会自我放松
以前孩子是家中的“核心”，尤其是高考(微博)前，父母每天的生活都围绕着孩子展开，总是忙得不可开交，但现在孩子离家，家长很容易产生焦虑情绪。有些家长甚至每天打电话给孩子，反而造成了孩子的紧张情绪。对此，心理医生建议家长要把重心从孩子身上尽快移开，寻找到自己的生活乐趣，比如以前早上要留在家里给孩子做早餐，现在孩子不在身边了，可以出去锻炼身体。
一位加州旧金山的母亲的心态就值得学习。她认为自己与孩子分别带来的焦虑超过孩子对父母的思念。孩子在新学校新环境会交很多新朋友，很可能不怎么想家。而她回家后孩子不在身边每天的日常生活肯定会有很大的变化。但她准备尝试一些新的东西，如绘画、弹钢琴等。所以她对孩子的叮嘱很简单：“Be good.”(好好的)而她把更多的叮嘱留给了自己：“我没有被抛弃，我得解放了。为此，我回家后一定要找朋友好好庆祝一下。”
不要过度“陪护”
新生入学，少不了的一项便是要购置各种生活用品，清扫宿舍整理床位。尽管学校希望新生在走进大学那一刻就表现出独立自主和自理能力，但现在的新生普遍是独生子女90后，父母一方面希望孩子有较好的自理能力，另一方面又爱子心切，不愿意孩子自己动手而事事代劳。在校园，帮着购买生活用品和整理宿舍、打扫卫生、整理床铺的主力仍然是家长。更有家长因为孩子被分到8人宿舍，感到难以接受，流泪抱怨称“女儿从小没吃过这种苦，8人间她肯定受不了。”
新生入学不仅是孩子认识大学的开始，也是独立生活的开始。专家建议，父母应该在日程生活中培养孩子的自理能力，“放心、放手”让孩子自己学会生活。家长不要再做孩子生活的主导者，做个旁观者。让孩子自己成长，独立面临挫折和失败，学会选择和取舍，因为大学生活中，他们将面临朋友、选修课、未来就业目标等无数个选择，家长不能事事代劳。
不要表现得过分敏感
心理医生王医生称，有的父母心疼孩子又不注意方法，面对孩子即将离开，在孩子面前念叨“洗衣服怎么办？吃饭怎么办？”，更有甚者愁眉不展、哭哭啼啼。家长自己要会放松，多与孩子沟通，讲一讲高中与大学的不同、大学生活的积极方面，帮助孩子打消顾虑；抓紧时间培养孩子的自理能力，譬如让他们做些家务，鼓励他们多和同学交流。对于孩子入学后的变化，家长应充分了解，但不要表现得过分敏感，一旦发现孩子突然暴躁、很少打电话回家、心不在焉，可以与老师沟通，做全面了解，必要时可寻求心理医生的帮助。
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美国家长会嘱咐孩子些什么？
美国的家长对即将上大学的孩子的嘱咐跟中国有什么不同？一位在美国教书的老师做了个有趣的实验，来自中国的国际生的家长叮嘱都比较一致，首先，要孩子注意与老师和同学相处愉快，搞好关系。第二要叮嘱孩子要注意学习，争取在期末考出好成绩。第三要注意饮食，一日三餐要吃好。
但美国父母的回答则没有这么一致。一位美国母亲说，她叮嘱的是要女儿向她保证：每天睡够八小时。她说，从她上大学时美国就流行一个说法，高中生进了大学会变成“新鲜人15”。也就是说，读大一后体重会增加15磅（7公斤）。她希望今年入学的大学生成为“新鲜人8”，也就是大一学生每天睡足八小时。她说会在自己的博客中呼吁大学生都要做到这一点。如果他们睡眠低于7小时，开车出事故的危险程度不亚于喝了几瓶啤酒后开车上路。(责任编辑：www.360gaokao.com)
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