高考“状元”建议高三考生：上考场要有“杀气”
从左至右为：陈俊任、朱加琳、李映真、李映虹 7月25日，由羊城晚报和中国人寿广东分公司联手打造的广东高分考生报告会在广州香格里
从左至右为：陈俊任、朱加琳、李映真、李映虹
7月25日，由羊城晚报和中国人寿广东分公司联手打造的广东高分考生报告会在广州香格里拉大酒店举行。今年该品牌活动已经举办到了第四届。广东省文科总分状元陈俊任、执信中学双胞胎高分考生李映真、李映虹，还有高职类学生代表朱加琳和他们的老师、家长一起参加了这场报告会。
记者看到，从中午1时许就有学生和家长陆续赶来，报告会开始时已有近1000人挤爆会场。前来参加者以高二学生、家长为主，也有不少中学生甚至小学生前来聆听。
状元和高分考生是怎样炼成的，且听他们从高考一线带来的实战经验！
-现场问答
提问：枯燥的高三学习生活容易出现烦躁的情绪，如何调节自己？用什么来支撑自己的努力？
释疑：找时间放松，立长志代替常立志
状元陈俊任认为，每个人在某个阶段都会出现烦躁的情绪，而自己出现这种情况是在第二学期前期。那时复习差不多了，却等不来考试，每天重复熟悉的内容，很枯燥无聊。后来自己找到了一个办法什么都不管，回家睡觉，醒来之后不愉快就忘记了。
要学会调整自己的情绪。陈俊任说。她每晚坚持跑步、听音乐，不学习时专做自己喜欢的事儿，让自己彻底放松。发泄后不断给自己心理暗示：赶紧回到正道上来。
至于自己的学习动力，陈俊任说，人要有志向，志有大志、小志之分：小志就是以自己理想的大学为目标；同时还要有大志，对国家和民族有一份责任感。要立长志而不是常立志，志向是最好的动力之源。
提问：我的孩子安静学习总超不过五分钟，他管不住自己，请问如何是好？
释疑：不同类型学习者要区别对待
沈铁建认为，如果在做任何事情都不能保持五分钟，就应该找医生看看。如果只是学习不能集中5分钟，就应该让孩子意识到学习的重要性。现在的学生可分为视觉型学习者、听觉型学习者、触觉型学习者。视觉型学习者记单词时应拿笔抄写；听觉型学习者应该跟着磁带同步进行；触觉型学习者则需要小组讨论等形式。
沈铁建还指出，有些家长非常反感孩子转笔，其实这有一定的误解，有些孩子转笔，可能属于触觉性学习者，有激发思维的作用。
提问：文理科基础不扎实怎么办，难以记住历史时间与事件如何是好？
释疑：从课本入手，亲自动手制定历史大事年表
陈俊任认为，从课本入手，最容易打劳基础。她自己看课本不下20遍，每一遍都有不同的收获，如果时间不允许，就看参考书整理出来的提要。
而对于如何记忆历史时间与事件，陈俊任建议，即将升入高三的学生，可以从这个暑假开始做历史大事年表，并在写时间后面简单写下事件的起因、过程，以形成自己的时间事件记忆体系。
提问：升入高一，应该如何调节自己？
释疑：做好充足心理准备，学习不是生活的全部
李映真表示，高中与初中最大的区别是，高中的功课量比较大。即将升入高中的学生应该做好心理准备，高中生活远比初中生活要辛苦很多。但是，学习并不是高中的全部，适当地加入学校学生社团，可以锻炼自己的能力。
-现场一
总分状元陈俊任:
上考场要有杀气
陈俊任
总分：701分，广东高考文科总分状元
毕业学校：珠海一中
录取学校：北京大学
天道酬勤、舍我其谁，陈俊任开场便精炼地概括出自己的心得。
功夫不负有心人。陈俊任说，自己并不是天才型的人，勤奋是成功的经验。她说，工作总量等于效率乘以时间，为了让该总量最大化，必须从效率和时间两方面下手。她表示，在时间上，自己高三一年除了吃饭、洗澡、睡觉、运动等必要生活内容，几乎所有时间都会投入到学习。虽然枯燥，但为了能考进自己最理想的大学，这种付出是值得的。(责任编辑：www.360gaokao.com)
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