考生与家长心理压力不降反升 心理危机谁来解(2)
时间:2010-02-02 14:56 来源:互联网 作者:转载 点击:
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考生平时处于紧张的学习压力下，大脑中枢会建立起紧张的思维和运作模式。高考后，考生失去了超负荷运转的对象，此时极易失控。贵州师范大学心理学教授何克说，应对考后心理危机，考生首先要对自己有个正确的评价，
考生平时处于紧张的学习压力下，大脑中枢会建立起紧张的思维和运作模式。高考后，考生失去了超负荷运转的对象，此时极易失控。贵州师范大学心理学教授何克说，应对考后心理危机，考生首先要对自己有个正确的评价，客观地看待成败得失。不要自寻烦恼，要仔细填志愿选学校，做出最适合自己学业发展的决定；也不要妄自菲薄，要有考上和落榜两种心理准备，以免失望、悔恨、忧郁、沮丧，甚至酿成悲剧。专家建议家长要合理安排孩子的考后生活，多安排一些音乐欣赏、图书阅读等有利于“积极休息”的活动，考生也可以利用这段时间参加一些健康有益的文体活动。但要切记，放松绝不是放纵，压力的宣泄要缓慢进行。最忌讳的就是从考前的极度紧张到考后的极度放松，火山爆发式的压力释放容易导致不良后果。(责任编辑：www.360gaokao.com)
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