平衡膳食是关键

　　身体是高考的本钱。对考生来说，知识、能力上准备要充分，身体更是不能关键时刻扯后腿。高考进入5月的冲刺阶段，怎样吃才能保证营养

　　身体是高考的本钱。对考生来说，知识、能力上准备要充分，身体更是不能关键时刻扯后腿。高考进入5月的冲刺阶段，怎样吃才能保证营养充足精力充沛？怎样吃才能避免肠胃不适消化不良？怎样才能保持机体的最佳状态去迎接高考？记者就此采访了金华市中医院主管营养师陆素飞。

　　陆素飞认为，高考复习，营养必须跟上。有三条原则考生要记牢：多吃谷物，供给充足能量；要吃鱼、肉、蛋、奶、豆和蔬菜、水果，保证营养均衡；参加体育活动，避免盲目节食。至于吃什么，平衡才是硬道理。

　　平衡膳食是关键
　　喜欢吃水果不爱吃菜，喜欢吃肉不喜欢吃饭(责任编辑：www.360gaokao.com)

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