家长考生必读:高考考前需注意的十八个细节(2)
细节10：考前与考中，不相信谣言流言，更不传播谣言流言。 每年高考前后，都会有一些所谓机密的内部信息流传，或者是网络上的试题答案，或者是内部的押题等等，往往都是一些坏了良心的人利用考生或家长的心理来捞钱
细节10：考前与考中，不相信谣言流言，更不传播谣言流言。
每年高考前后，都会有一些所谓机密的内部信息流传，或者是网络上的试题答案，或者是内部的押题等等，往往都是一些坏了良心的人利用考生或家长的心理来捞钱。不要相信坏人的话而破害了孩子的好状态，要相信孩子，要相信有实力才有幸运。
细节11：家长要做好细心的后勤部长。
照顾好孩子的饮食起居，监督孩子有规律地生活，备好雨具、衣物以及常用药品。除提醒孩子准备所需用品外，自己也可另备一套，以备不时之需。同时做到手机24小时开机，通讯畅通。
细节12：学生要调整好心态，家长要努力做孩子调节心理的榜样。
相信最好的成绩就是最好地发挥自己，就是把平常的水平展示出来，不要太担心焦虑，也不该奢望奇迹。不能被过去的失误困扰，也不该为将来的结果担心，眼前只有四套卷子，认真面对它，尽力而为，如此而已。
有时候孩子的紧张和压力其实来自于家长和老师，家长和老师既不能忽视更不应放大，不能把紧张当成紧张过度，也不能把紧张看得那么可怕，适度的紧张恰恰好似最好的状态。对于孩子考试过程中出现的困难和困惑要能够平静面对，这样的一个特殊年龄段的学生，没有什么问题是真正的意外。困难和困惑出现在谁身上都是正常的。教师和家长先不要慌了阵脚，更不要传递紧张。只有有胸怀的父母才能培养带动同样有胸怀的孩子，也许不需要多说什么，你的淡定与微笑就是对孩子最大的支持。
细节13：开考前去下洗手间。
进入考场后，经常有同学感觉尿频、尿急，其实这也是考试焦虑和紧张的表现。建议考生在考前先去下洗手间。若感觉紧张，可以在考场走廊外向远处眺望，与同学聊聊天等转移注意力，放松一下紧张的情绪。
细节14：用自己的方式缓解紧张情绪。
如果在考场遇到头脑空白的情况，心情紧张或焦躁，这个时候不要硬挺，可以把自己的紧张说出来，而不是做出来。不妨自己对自己说：XX，你看你现在有点儿紧张，不过没关系，马上就好了，笑一笑就好了。
也要采用一些小方法，转移一下注意力。比如变节奏深呼吸法，平时我们都注意不到呼吸的节奏，当你改变一下呼吸的节奏就会转移一部分注意力。不是简单的一呼一吸，而是采取三吸一呼法，分三次完成一次深深的吸气，然后慢慢呼出，连续几次，会气息通畅，全身放松。你可以现在就试试！
比如在脑海中回想自己的提醒格言，不要像一般的格言那样严肃凝重，看上去就沉重的都不要。要那种让自己一看就开心、读一遍就微笑地话，就像XXX，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱之类的，念给自己的时候最好再配合上一点小动作，效果更好。或者学学周伯通寂寞的时候发明的自己和自己打架的左右互搏，练就可以和自己说话的减压本领。
细节15：注意考场上的答题策略。
理智的同学走上考场的时候，不会奢望自己做出平时不会的题，而会最大程度地把自己会做的题做完，做漂亮，做到不丢分！
要有宏观概念，拿到试卷后，整体浏览试卷，做到心中有数，但不能严格从头至尾地死做题。因为你的任务是得分，是在750分的总分中尽量地得分，至于分数来自于哪一科哪一道题并不是最重要的，你的任务不是一定要把某道题做出来。所以要力争把自己会的都做上，遇到自己会的简单题原则就一个字稳，稳稳当当，确保自己会做的题都得到分。遇到把握不大的题原则就是一个字缓，画个标记缓一缓，把简单题做完之后再集中精力攻克之。有些题根本不会（这是在正常不过的事情），遇到不会的题原则也是一个字过，不会就过，就把属于这些难题的时间也用来做自己会做的题，如果还有时间就冲一冲难题碰碰运气，能得一分就赚一分。(责任编辑：www.360gaokao.com)
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