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做一个好家长:高考期间父母说什么 做什么 切忌什么

时间:2011-01-05 10:49 来源:未知 作者:转载 点击:

说切忌言多必失忌语一:加油!爸爸妈妈等你成功归来!专家点评:高考是一种能力考试,如果家长不切实际地乱嘱咐,反倒让孩子心里更没有底气。 忌语二:记住你的目标,成败在此一举!专家点评:过分强调高考在人生中

  切忌言多必失

  忌语一:加油!爸爸妈妈等你成功归来!

  专家点评:高考是一种能力考试,如果家长不切实际地乱嘱咐,反倒让孩子心里更没有底气。

  忌语二:记住你的目标,成败在此一举!

  专家点评:过分强调高考在人生中的作用,会直接影响到今后的前途。

  忌语三:再坚持一下,好好把试考完,你和爸妈就都解放了。

  专家点评:孩子听到这话,会感觉自己是家长的负担,如果碰到倔强、任性的孩子,可能会顶撞家长。

  忌语四:考不上爸爸妈妈也不会怪你,明年再来。

  专家点评:很多家长希望用这样的话来给孩子减压。可孩子会觉得这是家长对他们能力的一种否定。

  想

  平常心对待

  家长的关心适可而止 避免三个过分

  家长的关心要适可而止,让孩子知道你在关心他(她)就可以了,过问太多反而让孩子产生逆反心理。不要过分关爱;不要过分关注;不要过分期待。其实,每个孩子都有自己相应的实力,过分期待只会给孩子造成心理压力和情绪波动。

  考生应增强自信心 变压力为动力

  多给自己一些积极的暗示,使自己在考试前有一个比较好的心理状态。在焦虑情绪产生时,可以放下手中的笔,排除杂念,意念集中,做深呼吸,放松全身肌肉,增强自信心。考生要多给自己鼓励,保持自信心和激情的状态。选用一些简洁鼓劲的词语如:努力、加油、必胜来给自己一些积极的心理暗示,在走路时要注意抬头挺胸,增加自信。

  考前一天进入备战状态

  考前一天的看考场,很有门道,因为,考生需要在这个过程中,进一步明确考试的准备工作。

  调试座位高矮

  去了考场后,不只是找到自己将要参考的考室在几楼,明确考点的位置,同时必须熟悉考场的周边环境,包括厕所位置、水龙头位置和出入考室路线都要看清楚,同时要检查一下自己的座位是否恰当,比如位置高矮、桌面是否平整、桌子是否摇动等。

  熟悉乘车路线

  一定要熟悉乘车路线和所需要的大致时间。在路途中要注意交通安全,最好有家长全程接送。即使在到达考点后出现什么问题,也不要慌乱,要立即找老师去协调解决。

  进考场时要看清考场规则和注意事项,尤其要注意各场考试的时间。考前应提前半个小时到达考试地点,第一科及外语要更提前一点,特别是外语考试,在开考前15分钟就不允许进考场。

  演练随身物件

  看考场其实就是考生在高考前的一次彩排,考生应像参加高考一样认真对待。在出门之前,要提醒自己准备好《准考证》、身份证或户口簿,以及考试用品如橡皮、尺子、圆规、签字笔、2B铅笔等是否带齐,不要遗漏。

  平静度过考前一晚

  没有必要再看课本或参考书,如果实在想看可以翻阅语文课文和文学常识(事实上此时磨枪所获得的完全是一种心理效果)。

  可以听听音乐或看看闲书。不过在选材方面要注意,乐曲应以轻松明快为宜,书籍以消遣性读物杂志画报或者唐诗宋词之类为好,不要选择那些狂歌劲曲或令人激动的乐曲和作品,因为那样会刺激大脑皮层,使本已相对稳定的兴奋度转移。如果看电视,在选择节目时也应注意这些,要特别注意防止将弓弦绷得过紧。

  把考试所需要的文具清点一下整齐地放在透明袋里。然后,便是舒舒服服地睡个好觉了。

  上床不应过晚,但也没必要太早,免得早早躺下却在床上辗转反侧。尽量保持前一段时间已经调整好的作息习惯。睡前用温水洗洗脚,可以有助于睡眠。

(责任编辑:www.360gaokao.com)

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