五个锦囊将助2009年高考生成功(2)
三忌照管过度 过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。 四忌期望过高 要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。家长要做孩子制定高考目标的指导者。 五忌盲目攀比 不要对孩
三忌照管过度
过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。
四忌期望过高
要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。家长要做孩子制定高考目标的指导者。
五忌盲目攀比
不要对孩子说其他学生学习如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理，而要多进行纵向的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。
六忌反差太大
家庭环境或氛围的改变不宜过大，衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。
七忌威逼利诱
不要用一些奖赏来调动孩子的积极性，这不仅不能起到激励作用，反而可能导致孩子心理失衡。
八忌家教无度
不要不惜血本请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习内容的时间，而且有揠苗助长之嫌。
锦囊五 高三生推荐食谱
一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25％～30％。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。专家推荐给高三学生的早餐菜品：红薯粥＋油煎馅饼＋黄瓜丁；牛奶＋葱麻饼干＋火腿煎蛋。
午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35％～45％。专家推荐给高三学生的午餐菜品：糖醋带鱼＋炒素菜＋海米菜叶汤；猪肝肉片＋西芹虾仁＋莲子百合银耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆汤。
晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。专家推荐给高三学生的晚餐菜品：清炖排骨藕汤＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇丝；肉末豆腐＋青椒土豆丝＋皮蛋拌豆腐；洋葱爆猪肉＋番茄炒鸡蛋＋拌豇豆。
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