考试近营养专家支招：让考生吃好睡好最重要(2)
时间:2010-06-04 00:53 来源:互联网 作者:转载 点击:
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同时，临睡前不要进行运动，以免运动后兴奋而影响休息。锻炼的最佳时间是下午的4-6点，这是人体生理功能最好的时候，锻炼身体能够起到事半功倍的效果。如果考生想要锻炼可退而求其次，选在晚上9-10点左右。 家长对
同时，临睡前不要进行运动，以免运动后兴奋而影响休息。锻炼的最佳时间是下午的4-6点，这是人体生理功能最好的时候，锻炼身体能够起到事半功倍的效果。如果考生想要锻炼可退而求其次，选在晚上9-10点左右。
家长对考生的关心要适度
王继立还奉劝广大考生家长：要以平常心度过这个时期，不要对孩子过于关心，以免加重孩子的焦虑情绪，影响考生休息。不要给孩子过多的关注，会给孩子造成更大的压力；不要在孩子面前张口闭口都是考试，这样的话会使孩子精神紧张；同时要避免家庭琐事干扰孩子，分散孩子的精力。
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