高考家长要勇于放手 让孩子自己面对(2)
所以，对家长来说，首先应该对高考有一个正确的认识，把它看做是孩子生命过程中的一个点，而不是一个结果，更不是达成自己某种心愿的工具。同时要引导孩子正确认识高考，既认真对待，又不当做是唯一的道路而过分紧
所以，对家长来说，首先应该对高考有一个正确的认识，把它看做是孩子生命过程中的一个点，而不是一个结果，更不是达成自己某种心愿的工具。同时要引导孩子正确认识高考，既认真对待，又不当做是唯一的道路而过分紧张。胡慎之建议说。
放手让孩子自己面对
那么，高考临近，对那些一时难以从根本上转变认识，根除焦虑情绪的家长，应该如何缓解焦虑？
胡慎之给到一些实用的处方：首先，高考是孩子的事情，18岁的孩子已经是成年人了，他能够对自己负责，如果这个时候他还不能意识到这点，那么你的担心更是多余；其次，你替代不了任何人，家长要明确，孩子的人生是他自己的，你不能替代他，所以该放手就放手；再次，家长该做什么还做什么，不要因为高考而打破家里原本的生活秩序，这会给孩子带来无形压力；最后，如果家长还是感到焦虑，那么请务必提醒自己，焦虑是我的，不能让孩子承受。
家长除了缓解自己的焦虑，在帮助孩子减轻焦虑上还能够做些什么？胡慎之提醒，家长可以按照下面的方法和原则，帮助孩子减轻压力。放手让孩子自己去面对高考，要充分相信孩子，多鼓励孩子，给孩子信心，有了饱满的自信心，孩子就有积极的心态。
家长要学会真正的倾听，家长会倾听，孩子就会乐于向你倾诉，倾诉是缓解压力的一个很好的方法。要多与孩子沟通，与孩子共处的时间和机会尽量多一些，一起吃吃饭、聊些轻松有趣的话题，多陪孩子娱乐。同时，以积极向上的情绪感染他们，给他们一个宽松的空间。
另外，要帮助孩子科学安排复习时间，因人而异地制订复习计划。一般学习50分钟就要休息10分钟，学习之余，要适当参加文体活动，听听音乐，散散步，不要一味地打疲劳战，否则会使孩子心情急躁，事倍功半。
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