考前压力大咋办？专家、老师为高考生支招“解压”(2)
时间:2010-12-17 10:13 来源:未知 作者:转载 点击:
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老师：给考生“量体裁衣” 其实，考生普遍都存在这种现象，据郑州一中的一位班主任老师介绍，考生出现考前紧张、烦躁等“惧考症”在很大程度上是由于老师和家长的期望过高，或者是考生对自己的要求过于严格等原因造
老师：给考生“量体裁衣”
其实，考生普遍都存在这种现象，据郑州一中的一位班主任老师介绍，考生出现考前紧张、烦躁等“惧考症”在很大程度上是由于老师和家长的期望过高，或者是考生对自己的要求过于严格等原因造成的。有些学生因为本身的基础较差，在这个时候很多环节的复习跟不上老师的进度而造成的一种积累性的焦虑。他建议考生，放慢复习进度，结合自己的学习基础，有针对性地复习，不要盲目随大流，只要在自己原有的基础上有进步，这就是有效的复习，不要给自己太大的压力，制定不切合实际的目标。
“少理我，烦着呢！”“我们的某科老师特别差劲儿，跟他学还不如自己学。”针对很多考生的这一“埋怨”，王丹蕊老师说，这是考生难以调整自己复习的状态造成的。很多时候，考生是因为自己太紧张而为自己的紧张情绪找借口。她提议，考生应该多与同学、老师和家长交流、沟通。家长应该理解学生的“烦躁”心理，处理好自己的心态，不要把自己的紧张情绪带给孩子。（作者：张可丹娄雪田育臣）
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