心理专家宋少卫：高考临考减压七大技巧(2)

时间:2012-05-26 20:11 来源:未知作者:转载点击: 次

@板凳有五条腿：考试中大脑一片空白,读几边材料或问题大脑还是没有任何想法,不知道题目说什么。平常反应很快,怎么办？ @宋少卫：这个时候，需要你有解题的线路。不要停，该画图画图，该写已知条件就写，把公式列

　　@板凳有五条腿：考试中大脑一片空白,读几边材料或问题大脑还是没有任何想法,不知道题目说什么。平常反应很快,怎么办？

　　@宋少卫：这个时候，需要你有解题的线路。不要停，该画图画图，该写已知条件就写，把公式列出来，你可能突然发现，思路有了。有句说交通的话，可以借鉴：不怕慢，就怕站！

　　@栩夏：高考的前两天是继续复习好还是放松心情好？

　　@宋少卫：最好继续复习，同时安排一点活动放松一下。不要变化太大，自然顺畅过渡到高考最好。

　　@UnbrokenTristaaaa ：高考前是否要放低要求？

　　@宋少卫：对于成绩中等的考生来说，考前一周，适当放低题目要求是可以的。目前，建议反复夯实最近三年的真题。很多人觉得自己已经练过了，其实，再做一次问题可能还有很多。要从根本上搞清楚！

　　@Bluevirus_大闲者：您好！我今年大一，我妹妹是考生，想给她鼓励又不知道怎么办…请问这个时候鼓励她会造成压力吗？应该怎么做？

　　@宋少卫：可以告诉她，你现在的状态比我那会好多了。

　　@堇色安年S ：每次考试总是有许多非智力因素而丢分，而且几乎每科都会有很多该得而不得的分。挺郁闷的。。都不知该什么办。

　　@宋少卫：要学会调节自己的注意力，当考试犯困的时候，可以按按手上的穴位，用痛觉刺激一下自己。

　　@岚町风：考试的时候会犯很无奈的错误:看错,记错公式之类的.怎么才能避免呢?

　　@宋少卫：对于公式，你要千锤百炼，没有办法，那就像法律一样，必须记住。对于题目中的一些推导，如果你担心推错，可以快速带入特殊值，例如：令X=0，很容易判断是否推导有问题。

　　@舵起来：说不出什么原因，我还挺紧张。不过，适当的紧张是好事吧？

　　@宋少卫：没错，适度的紧张有利于考试发挥，不必太在意。

　　@季双夏：因为不喜欢熬夜所以早上有时会起来很早背书做题一般是四点起床老师说这段时间应该调整生物钟了不能再熬夜那我早上还应不应该早起？很纠结望指引谢谢~

　　@宋少卫：不建议早起，从现在开始调节，逐渐过渡到考试时间。

　　@最爱唯美古风句：要吃点什么食物补补脑啊？

　　@宋少卫：呵呵，鱼虾会好一点。建议你给父母开列一个食谱，他们有事情做了，也会减少压力。有时候，家长(微博)压力更大，他们不知道该做些什么是有帮助的。

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