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高考临近 考生需要合理安排生活

时间:2011-03-31 13:50 来源:未知 作者:转载 点击:

随着高考越来越近,高三教室里只剩下唰唰的写字声和清晰的翻书声,有人在思考,有人在奋笔疾书,每个人的神情看起来都不轻松。这是记者在拉萨市内的几所高三年级的班级里看到的情景。高考不只是考生们智力的比拼,一

随着高考越来越近,高三教室里只剩下唰唰的写字声和清晰的翻书声,有人在思考,有人在奋笔疾书,每个人的神情看起来都不轻松。这是记者在拉萨市内的几所高三年级的班级里看到的情景。
  
  高考不只是考生们智力的比拼,一些非智力因素如心理素质等也十分重要。对此,记者咨询了自治区教考院相关专家,对考生目前的学习、生活、情绪等进行了分析与总结,并给予了建议。
  
  劳逸结合注意休息
  
  据专家介绍,学习的方式方法对学习效果很重要,良好的学习方法不但对学生身心有益,而且能起到事半功倍的效果。对于考生来说,最佳的学习方式就是劳逸结合,适当的休息和体育锻炼不但能有效地缓解焦虑,而且对考生的人际交往、沟通、情绪的释放都起到一定的辅助和促进作用。此外,专家强调,在临考前15天考生就应该开始调整自己的生物钟,因为在高三的复习生活中,绝大部分考生的作息时间是不规律的,这样会影响考生的考场发挥,所以建议各位考生,把自己的最佳状态调整到高考的对应时间,以便发挥最大优势。
  
  放松心态高考当成模拟考
  
  考试心态对考生的考场发挥很重要,以一颗平常心对待高考,是考生在心理上的一种成功,为此,把高考当成模拟考试,可以有效地缓解考生在考试过程中的紧张情绪。对此,针对考生目前的这种情况,高三的老师建议:放平心态,把高考当成一次平常的考试。
  
  忌讳押题复习勿入误区
  
  对于押题一说,教考院专家表示,对此说法更相信的是家长。许多学生家长曾向他们反映,某某老师押了某某题。“我们一般不提倡押题,我们提倡的是规律,押的是题型。”
  
  专家说,有的学生把一些教辅书当成了高考复习的唯一工具,每天埋在书堆里,重复做着各类试题,甚至一天完不成做题的数量心里就不安,最后往往事倍功半。高考的考试内容,各地区也有很大区别,类似学生购买的上述书籍,不可否认它的价值,但它的内容和方法却不一定适合每位考生。
  
  

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