时刻准备着 给高考添加成功的砝码
考前篇心理准备关键点：适度紧张与兴奋万勿奢求超水平每位考生可以问问自己，面对即将到来的高考，此刻的心情如何？有人说：很担心、很害怕。有人说：没问题，一点都不紧张。也有人说：有点紧张，但充满期待，甚
考前篇心理准备
关键点：适度紧张与兴奋万勿奢求超水平
每位考生可以问问自己，面对即将到来的高考，此刻的心情如何？有人说：很担心、很害怕。有人说：没问题，一点都不紧张。也有人说：有点紧张，但充满期待，甚至还有一点兴奋。其实，面对期待已久的重大考试，有谁能够做到一点都不紧张呢？所以，适度的紧张与兴奋是最好的状态。
经历过先前多次模拟考试考生，对自己的实际水平应该都有明确的了解，所以，高考要的就是真实水平呈现。希望自己能超水平发挥，那是可遇不可求的小概率事件，放弃这种奢求的心态！在高考中出现失常的情况也是少数现象，考生也不需要为担心自己考试失常而忧心忡忡。从历年高考的情况看，绝大部分考生都能正常发挥。请记住：给自己一个适度的期望，坚信如常发挥就是成功。
当然，考生也要做好应对难题、陌生题的思想准备。只有具有冷静、沉着的心态，才能找到解题的突破口，完成试题与基本知识间的链接。要相信，高考试题的考查内容总是在考试大纲范围之内，它只是通过试题的不同形式、知识的不同侧面，考查考生掌握基础知识、基本原理并综合运用与灵活应变的能力。考试万变不离其宗，自己完全有能力正确解题。
考生也要有应对突发事件的能力，如身体的变化、环境的变化。请记住：具有充分的心理准备，才能理智应对突发情况，将突变性干扰的负面影响降低到最低程度。
精神准备
关键点：调节生物钟保持愉悦心情
要想以充沛的精力参加高考，考前需要调节好自己的生物钟，保证充足、良好的睡眠很重要。考前三天以休息为主，对易错易忘的知识作一些阅读和记忆，无需再做难题。适度运动，与家人和朋友聊天、散步，读报看新闻、听音乐，都是不错的选择。
心理学研究表明，在心情愉快的前提下，人的思维能力、记忆能力等都能够有较高水平的发挥。所以，积极愉快的情绪可以让考生保持头脑灵活、思维敏捷、记忆清晰。而消极低落的情绪则会抑制思维，影响考生发挥。保持一份愉悦的情绪，为你的考试成功提供了良好的保证。
物资准备
关键点：用具装入专用袋提前查看考场
饮食、营养的准备：考前、考中的饮食以易消化吸收、清淡可口为原则，切忌暴饮暴食、过度滋补。不吃垃圾食品，慎食易诱发过敏的不安全食品。
学习用具的准备：考前一天把考试需要用到的准考证、中性笔、2B铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等文具用品装入透明的塑料专用袋。最好在袋子上贴上标识，写上考生姓名、联系方式，以防在万一丢失时，他人可以及时送回失主手中。
赴考出行的准备：考前要察看好考场位置，选择合适的出行交通工具，确定合理的出行线路，准确计算到达考场需要的时间，并留有充分的余地，以免因堵车等意外情况而耽误考试。要做到从容、安全出行，万一赴考途中发生意外，立即求助交警110。
实战篇考试现场
关键点：闭目养神深呼吸先易后难学会放弃
进入考场时，主动向监考老师热情问好，建立良好的关系，以缓解紧张。在座位上坐定后，把准考证、文具等考试必需用品摆放在桌子上，万一发现遗漏还有时间弥补。
在考前等待的几分钟里，往往是心理最为紧张的时刻，考生一方面要耐心听清楚考场须知，另一方面可以闭目养神做几个深呼吸，让自己保持心跳平稳、大脑清晰、精力集中的最佳状态。拿到考卷后，首先要准确无误地填写姓名、准考证号码、考试科目、座位号等重要信息。看清答题须知，浏览整份试卷，了解试卷共分几页，共有几道题目，以防漏答失分。(责任编辑：www.360gaokao.com)
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