听高考“过来人”谈冲刺 给自己积极心理暗示(3)
我觉得条件允许的话这段时间晚上可以出去散散步什么的，从而调节自己的情绪。高考之前的几天，我不仅学习上按部就班，生活上也都是按平时一样来的，饮食上也没有刻意安排。还有一点想建议的就是，考完一门要马上忘
我觉得条件允许的话这段时间晚上可以出去散散步什么的，从而调节自己的情绪。高考之前的几天，我不仅学习上按部就班，生活上也都是按平时一样来的，饮食上也没有刻意安排。还有一点想建议的就是，考完一门要马上忘掉，不要影响下一门考试。
别让小事情影响心情
人物：王云龙
毕业中学：合肥七中
现就读学校：合肥工业大学
高考之前再搞题海战术是一大禁忌，学弟学妹们切忌不要犯此错误。高考所考的很多都是基础知识，只要把高中课程中的绝大多数基础知识掌握了，高考基本上就没有太大问题了。但是很多考生在考前却把大量的时间用在了攻克难度系数较大的题目上，这样不仅仅占用了大量的时间，如果题目做不出来，还会给考生自己带来很大的挫败感。而如果把时间用在巩固基础知识上，做一些中等难度的题目，在巩固基础知识的同时，还能增强自信。高考之时，这种自信往往比充足的准备更加重要。
高考复习，很多同学都喜欢安静的环境，但我更喜欢跟三五个同学在一起学习，偶尔有什么问题也可以及时讨论解决，我觉得这种方式很好。当然，学习习惯因人而异，大家可以选择适合自己的学习方式。在心理调整这方面，我觉得应该要感谢父母的理解和鼓励。在考前的半年内，母亲对我的学习是鞭策和鼓励并用，鼓励大于鞭策。考前一两个月就完全采用鼓励的方式，不给我任何负面影响，这也让我可以有一个良好的环境和心态去备战高考。
还有一点，我想结合我的亲身经历给大家提一个醒。那就是高考在即，一切事情都可以放一放，一切以高考为中心。虽然生活在学校与社会没有过多接触，所受到的纷扰并不多，但也难免会碰到这样那样的烦恼，与同学间的小摩擦，与朋友的小误会，这时都不能影响了心情。摩擦矛盾可以日后解决，误会可以等到考后慢慢解释，而高考，对很多人来说，一生可能就只有一次，不能因小失大。
淡然心态是制胜法宝
人物：李航
毕业中学：合肥一中
现就读学校：北京科技大学
对于高考，每个人都有自己的应对策略和妙招。于我而言，我是一个向来喜欢临时抱佛脚的人，所以，当年的这最后几天至关重要。
首先，我认为最后几天已经不是做难题或是攻克什么堡垒的时间了，重要的是回顾你已经掌握的内容，确保自己可以在考场上从容应战，把自己明白的问题做对做好。所以，这最后几天的大部分时间，应该按计划梳理和总结各科的知识框架。
其次，良好的饮食和睡眠也必不可少。睡眠至少要充足，而饮食，或许营养专家更有发言权，但依据经验，夏天炎热干燥，多吃些清淡的食物和水果是有好处的。此外，我们可以在最后这几天中，按照高考的时间进行模拟和练习，养成一定的作息规律，让脑子逢考必兴奋。
最后，淡然的心态绝对是高考取胜的法宝。想当年，我是糊里糊涂地上考场，完全不曾想过能考到怎样的分数或是怎样的学校。但或许正是这分糊涂助我一臂之力，让我发挥出了最佳水平。
考后不要互相对答案
人物：崔学斌
毕业中学：山东省高唐县一中
现就读学校：安徽建筑工业学院
我是2008年参加高考的，那年山东号称有80万考生大军，所以当时心理压力挺大的。
现在想起来，开考前一星期，主要是考验我们的心理素质。复习方面，我当时主要是看刚做过的几套模拟题，好好消化消化，想想错在哪。我是不赞成此时做新题目的，特别是那些模拟题，不要做。如果需要做题找考场状态的话，做往年的真题就可以了。
作息时间很关键。我当时的安排是上午6点半起床，看看以前做的错题，因为此时脑子很清醒。中午睡一小时，下午看看数学题目，晚上再看看老师讲过的重点笔记，10点半按时睡觉。关于高考减压，我要感谢我的父母，当时每天都陪我聊天缓解压力。我爸妈当时这样安慰我：把会做的题目做对，不会的题目放弃就好了，那种题目也不是给你准备的，是给那些考清华北大的学生准备的，正常发挥就OK了。所以建议学弟学妹们应对自己有一个正确的评价，不要给自己定太高的标准，那样只会让自己压力更大。(责任编辑：www.360gaokao.com)
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