怎样调节高考前巨大的心理压力

怎样调节高考前巨大的心理压力　　临近毕业即将应考的学生,非常辛苦，心理压力巨大。在这样的情势下，学校有意识地通过搞这样的活动，

怎样调节高考前巨大的心理压力
　　临近毕业即将应考的学生,非常辛苦，心理压力巨大。在这样的情势下，学校有意识地通过搞这样的活动，让学生调节心态，进行考前心理辅导，这对于缓解心理压力，轻松应考，促进身心健康，具有积极的意义。
　　
　　一味靠拼时间和体力来提高学习质量，绝非科学方法和长久之计。医学研究表明，一个人学习、工作过度紧张或是长期承受心理压力，缺乏适当的休息的人，就会出现生理疲乏和精神疲乏，产生一系列劳累和疲倦症状：如体力下降，学习工作效率低；精神不集中，记忆力差，等等，更为严重的会引发高血压、冠心病、癌症、消化性溃疡、紧张性头痛、偏头痛等多种身心疾病。为什么有些学生虽然也搞魔鬼化学习，然而成绩却不理想？其中一个重要原因，就是违背了身心发展规律，不懂得科学用脑，合理休息，因而虽学无成。
　　
　　常言道，磨刀不误砍柴工。学生的精力是有限的，在学习过程中注意劳逸结合，有张有弛，对于解除疲劳或身心不适，恢复体力和精力，实现精神上的和谐，提高学习质量至关重要。这已为许多高考状元的学习实践所证实。
　　
　　昨天下午，重庆铁路中学高三、初三年级的老师们，为了让学生们在升学考试前的这个节骨眼上能调整好心态，轻松应对大考，让该校两个毕业年级的1300多名学生享受了一份考前的减压盛宴，魔术、摇滚乐队、搞笑舞应有尽有，前后征用了同学们100分钟的学习时间。
　　
　　教育减负，事关未成年人健康成长的大局。这种减负，既要减轻学生过重的课业负担，更要减轻他们的巨大心理压力。当然，这种减负宜乎贯穿学生学习生活的全过程，毕业班如此，非毕业班也是这样。但不管怎么说，重庆铁路中学毕竟已经开始注意到学生的心理健康问题。但愿其他的学校也应该根据自身学校的不同实际，多方面地创造多种学生喜闻乐见的、缓解压力的活动，适时举办减压盛宴。(责任编辑：www.360gaokao.com)

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