高招咨询：有效改善孩子食欲

　　人民网教育频道北京3月17日电16日晚中国保健专家委员会副主任委员、北大中国医药经济研究中心高级研究员、美国明尼苏达大学博士、

　　人民网教育频道北京3月17日电16日晚中国保健专家委员会副主任委员、北大中国医药经济研究中心高级研究员、美国明尼苏达大学博士、师从两位诺贝尔奖得主、《营养革命》作者西木做客《教育面对面》，为家长和考生传授考前饮食营养良方，合理调整考前三个月的饮食、起居。

　　西木表示，食欲不好的时候恰恰是营养不良的时候，可能缺锌。应该给孩子补锌，或者含锌的复合维生素矿物质。另外还可以通过饮食改变促进食欲，要科学地喝水，饭前半小时喝，吃饭期间和饭后不要马上喝水，否则会冲淡胃液导致消化不良，饭后两个小时以后再喝水。饭前半小时喝足水能够促进食欲，而且不会影响消化。吃饭时，先吃一些生的食物，再吃熟的，可以刺激食欲，因为生的食物含有消化酶。最新的理念是先吃水果后吃饭。

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