营养课堂：午晚餐之间吃糖果佳
时间:2009-12-19 11:27 来源:互联网 作者:转载 点击:
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吃糖果要注意适量的原则，一般每天只需要吃一两块就足够了。吃糖果的时间，最好是在午餐和晚餐之间，14点至15点之间，作为加餐吃最
吃糖果要注意适量的原则，一般每天只需要吃一两块就足够了。吃糖果的时间，最好是在午餐和晚餐之间，14点至15点之间，作为加餐吃最好。
给孩子选择糖果时，一方面，可以考虑到小孩的营养需要。如果孩子偏瘦，可选奶糖等，以补充蛋白质和热量；如孩子缺钙，可选钙质酥糖等。此外，糖果的种类很重要，硬糖比软糖及巧克力好，因为硬糖吃的时间较长，可令吃的分量也相对减少。带黏性的糖果如巧克力等，最好不要给孩子吃得太多，因为黏性的糖果很容易形成许多难刷的牙垢，容易演变
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