高考结束了 如何选择自己的放松方式
核/心/提/示 高考后，是高三学生最幸福的时间段。在经历了一年的紧张备考和考场搏杀之后，每个考生都抓紧这难得的清闲时刻，尽情放松。有的大学在通知书上就对将入校的新生提出做有意义的事的要求，比如：要
核/心/提/示
高考后，是高三学生最幸福的时间段。在经历了一年的紧张备考和考场搏杀之后，每个考生都抓紧这难得的清闲时刻，尽情放松。有的大学在通知书上就对将入校的新生提出做有意义的事的要求，比如：要做一次义工、要献一次血……总之，是要对社会感恩，尽早做职业规划等。这些人性化的“作业”无疑让欢欣喜悦的幸运儿们在一味放松之余有了目标。那么，如何选择自己的放松方式呢？或许，本篇文章对你有点启发。
◆旅旅游：安排外出“犒劳”孩子
分数刚一出来，家住中原路的冷女士便填了休假单，选好旅行社，准备陪女儿出去旅游，“女儿高中三年，几乎都没出去玩过，这次一定带她好好玩玩。”冷女士说，为了等这一天，她上半年几乎没休假，把假期都攒到了现在，以便有充裕的时间陪女儿，“如果让她一个人去，我们肯定不放心。”
冷女士的目标是，先去上海世博会看几天，然后再去上海周边的城市，比如苏杭等地转一圈。
和冷女士类似，家住花园路的吴女士说，最近几天，她也准备安排儿子出去玩一下，不过，由于吴女士和老公都没有时间陪儿子，所以，她“预约”了自己正上大三的外甥，准备让他俩结伴出游。“时间和地点由他俩定，资金我来出。”
据悉，像冷女士和吴女士这样准备高考后带儿女们去外地玩的家长不在少数。紧张的高考过后，外出旅游自然成了考生们首选的放松方式。昨日，记者从郑州多家旅行社了解到，已有不少家长在高考前就为孩子安排好了旅游行程。
一家旅行社负责人说，相对于参团旅游，学生更喜欢自组团的形式，几十个同窗好友一齐出发，在游览美景的同时，又能在即将分别的时刻促进感情。
温馨提醒：外出游玩是一项不错的选择，既可以放松又可以开阔眼界，不过，需要提醒的是，无论去哪玩，安全意识一定不能放松。
在野外旅游，特别是在林区和山区时，应注意自我保护，要穿长袖和长裤，要用驱虫剂涂在衣物上防止蜱侵袭。
最好不要露宿，如果发现有虫叮咬，或者皮肤有红斑，应及时到医院检查和应用抗生素，千万不要麻痹大意。
◆唱唱歌：尽情享受欢乐时光
自从高考分数公布后，一周内，小田和同学已经三次去歌厅K歌了，“昨天晚上，我们总共去了9个同学，一直唱到11点，太happy了。”小田兴奋地说，高考之后他们一班同学就已经筹划一起拼歌，现在终于实现了。“高考完了，难得放松一下，只要不玩得太疯就好。”家长黄女士说。
郑州一家KTV的经理对记者说，现在的学生们可以说个个是才艺双全，快歌慢歌、中文歌外语歌，人人都能唱上几首，在音乐中沉醉，在声嘶力竭的吼唱中尽情发泄情绪、放飞心情。而家长对孩子们聚会唱歌，也都比较支持，“这几天家长通过电话为孩子预订包厢的多了起来，直接向我预订的就有好几位，在前台订的就更多了。”
温馨提醒：用K歌的方式放松娱乐本来是好事，但K歌也要适可而止，河南省中医药研究院附属医院消化科主任医师杨小平建议，饭后1小时再去K歌，此时胃里的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳时间。而且时间不宜太长，如果时间长，不仅对嗓子有害，对耳朵的伤害会更大。
医生还建议，女性在经期也不宜K歌，女性在月经期间，由于体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也比平时脆弱，个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血。这时如果过多唱歌、大声讲话或咽部运动过量，会使声带过度疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。若造成过度损伤，将很难修复。
◆挣挣钱：打零工来放松
不去旅游，不搞派对，而打零工，这是高考结束后，一部分考生的暑假安排。(责任编辑：www.360gaokao.com)
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