生物考前冲刺四点注意 注重把握考试说明(图)(2)
读书中没有的东西，指引方向是什么？就是考试说明。考试说明会告诉你考什么，而我在看书的过程当中，能反馈出一些我原来做过的题，这就是考试要考什么内容。 真题都是人出的，每一个人出题都有他的片面性，它和高考
读书中没有的东西，指引方向是什么？就是考试说明。考试说明会告诉你考什么，而我在看书的过程当中，能反馈出一些我原来做过的题，这就是考试要考什么内容。
真题都是人出的，每一个人出题都有他的片面性，它和高考题不一样，高考是很多人集体的智慧，所以才有综合性的题。我们做模拟题经常有矛盾，这个对还是不对，看着对，但是有毛病，高考很少出现，原因是多个人在校对。我们对真题的做法，从现在开始到高考，因为我们这一段时间需要把注意力、精力转移到上午的9—11：30，下午的15：00—17：00。我要告诉大家，早晨要7点起来，中午12：30休息，13：20要起床。有人会问我睡到14点怕什么，人完全清醒需要一个半小时，下午15点到17点，精神头大起来，这个靠什么，靠有真题训练的过程，把这些真题作用一个训练，上午9点到11：30，下午15点到17点进行训练，至于得多少分不重要，重要的是我们把注意力集中的时间，兴奋度，由9点—11：30，下午的15点到17点。
主持人：我们在考前这一段时间当中，还应该注意怎样的内容呢？
高立新：还要注意，第一个越临近考试压力越大，这是必然的。再一个气候变化也很快，在这段时间里面，甲状腺激素和肾上腺激素有一点特殊，一会高，一会低，或者在分泌的过程当中，变化很大，学生会出现烦燥情绪，越临近考试没事干，或者是越临近考试，什么都不会，这都是正常的现象，我们如何克服，是这段时间要做的。
第一要有计划性，每天干什么，这个计划不要订的很死，8—9点干什么，9—10点干什么，中间连上厕所的时间都没有。订一个大概的时间，比如说上午9—10点考试，下午15—17点考试，其余的时间看看书，这个时间可以是一个小时，也可以是一个半小时，做到紧张得时候，要非常紧张，不紧张的时候要很宽松，一张一驰，就可以使我们能够把精力调整过来，这是我们要注意的第一点。
第二点，我们本身越是临近考试，不要做偏、难、怪的题，做那些一看就能做出来，能做会，能做对了，这样给我们心理一个比较平和的过程。实际上你做的难题，高考卷子肯定没有，越是半个小时一个小时做不出来的题肯定没有，高考出来的题当时反映出来，一出考场就会的题，并不是特别难。现在做难的题非常不好。所以我们采取的办法就是做基础题，做易题，看书，看基础，回归课本。我取了一个名字叫增加内力，不再学招式，而是增加自己的内心，增加自己，固本培元，可以在高考的时候以不变应万变。
第三个，这一段时间不要做剧烈的运动，比如说打篮球，这个可以，不要拼命的抢，非要把球投到蓝里面去。这个时候，我们身体都会有下降，会出现身体很弱，非常容易出受伤害的情况，这样会形成高考，把脚伤了，一进考场脚会特别疼。
再一个，家长也特别着急，孩子要高考了，要加强营养，高蛋白、高脂肪的，各种各样的，其实大可不必。如果我们饮食太油腻、太丰富，他的储存也是需要消耗的，对精力反而不好，清淡一些，每天补充一些糖分，蛋白，少量的脂肪，要注意有维生素，从营养上调整一下，生物钟上调整一下。这样安安静静等待考试，因为我们每天都在考，等到高考的时候，而是一种平常考试，我也总结了一句话，把平常当高考，把高考当平常。这样我们就能够正常发挥出我们的成绩。一模考坏了，二模考坏了，但是高考没考坏。
主持人：走进高考，我们应该怎么样答题？包括怎么样控制时间？
高立新：我带过很多年的高考，也监过场，我知道孩子们在高考场上各种各样的情况。首先进了考场都害怕，包括我当时作为一个监考老师，因为监考是不允许出错的，我都特别紧张，打开试卷带，一边没有头，一边有，不能打断，我本身都很紧张，孩子们紧张是很正常的。孩子们紧张很正常，首先要明白这点。(责任编辑：www.360gaokao.com)
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