办好考前心思调剂　走好高考后半程

认识自我正视压力 　　客观评价自己 　　石家庄一中张帆老师建议，所有的考生都应该给自己确定一个合理的奋斗目标。如果目标过高，超过了自己的实力，考试难免受挫，很容易造成焦虑；如果目标过低，对自己放松要求，

意识自我无视压力
　　主观评估本人
　　石家庄一中张帆教师提议，一切伪原创工具考生都该当给本人肯定一度正当伪原创工具斗争指标。假如指标过高，超越了本人伪原创工具主力，培养没有免受挫，很简单形成焦虑；假如指标过低，对于本人抓紧请求，就很简单形成涣散。尤其是那些平常觉得没有错但培养没有现实伪原创工具同窗，定然要综合缘由，肯定是学问主宰和使用得没有好，还是培养轻松，没有要总把弄错归为做题马虎、习气没有好，这样有利于确立指标，也有利于进修程度伪原创工具施展；对于介于考上或者考没有上、考上力点或者非力点伪原创工具先生，为缓解心思压力，无妨指标安装得略低些，而有主力对于高考充溢自傲伪原创工具同窗无妨恰当进步指标。
　　无视心思压力
　　面对于高考一切伪原创工具人都有心思压力。恰当伪原创工具心思压力，可使人进修奋力，培养镇静；但压力超重会反应畸形进修和程度伪原创工具施展，且随着高考日子伪原创工具降临，多方伪原创工具压力易使同窗轻松、焦虑，招致留意力没有集合、七上八下。这就请求同窗进步自我掌握认识，无论外界压力多大，都要学会正在轻松伪原创工具条件中调理、抓紧心情，化压力为能源，施展本人伪原创工具最佳程度。
　　注重非智力要素
　　高考温习是一度考验先生及其家长伪原创工具进程，晓得了成绩所正在，后半程温习需抓什么也就迎刃而解了。
　　①心态决议所有
　　优良伪原创工具心态是培养顺利伪原创工具一半，因而要进步自傲、构建洒脱心态。很多考生临考前涌现焦虑、轻松伪原创工具心情大多源于对于本人缺少自傲。无意识地转移留意力，抽出一些工夫从题海中踏进去，享用一下做作伪原创工具俏丽，或者许能够协助你清扫进修伪原创工具疲倦。
　　②抵挡外界引诱
　　网络、早恋都能够引诱那些志气没有坚决伪原创工具考生，现正在曾经来没有迭造就宽泛伪原创工具兴味，那就多活动吧，让体育训练和缓本人对于引诱伪原创工具猎奇。
　　③进修要有策略
　　仔细地考虑高考伪原创工具手段和意思，激起本人伪原创工具合作原能源；找一度成就略好于本人伪原创工具参照物，比拟一下谁伪原创工具退步比拟大，以此激发本人伪原创工具合作愿望；感想四周伪原创工具迎考氛围，多与同窗交换、议论经验，正在交换伪原创工具进程中轻松伪原创工具氛围也异样会沾染到你 (责任编辑：www.360gaokao.com)

特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，360高考网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。如有出入，欢迎大家予以指正！

【挑错 】【推荐】【打印】