“心理瑜伽” 告诉你缓解考后压力的秘密(2)
时间:2009-12-19 11:30 来源:互联网 作者:转载 点击:
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情绪管理：给学子们一个心理瑜伽 闭上眼睛，慢慢地吸气，想象自己躺在白色的沙滩上，海风轻柔地吹过脸颊伴着舒缓的音乐，南开大学情绪管理课上，同学们在做着放松训练。 这门课每学期17次，34个学时。限选50人，报
情绪管理：给学子们一个心理瑜伽
闭上眼睛，慢慢地吸气，想象自己躺在白色的沙滩上，海风轻柔地吹过脸颊伴着舒缓的音乐，南开大学情绪管理课上，同学们在做着放松训练。
这门课每学期17次，34个学时。限选50人，报名的竟有415人。
管理学院07级本科生石悠悠第一次离开家乡浙江。情绪管理课上的情景讨论帮她很好地融入了集体生活，也调整了生活习惯等方面的不适。
南开一名新生，在本专业100多名学生中排名30多位，成绩十分优秀，却因哥哥考上清华大学自惭形秽，觉得活着没有什么意义。在心理辅导老师的开导下，他认识到，别人有别人的天空，自己也有自己的舞台，只有这样才能幸福成长。
像这样通过情绪疏导帮助学生打开心结的例子不胜枚举。袁辛教授表示，进行的心理辅导个案中，95%都是成功的。
袁辛教授认为，心灵成长和学业进步应该并行不悖，甚至更为重要。现在的大学生面临着更为复杂的外部环境和前所未有的压力，需要专业的学校社会工作者提供指导和服务，帮助大学生处理心理问题。政府应优化社会环境，营造良好的社会心理氛围和文化氛围，让学生感到社会是温暖的，可以信任的，也是相对安全的，使他们不再充满疑虑。
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