新高三生心态调整关键是克服焦虑情绪(2)
第二，总是喜欢和别人比较，总是怕自己不能超越别人，或是怕别人超过自己;第三个就是，总是喜欢否定自己，对未来做出各种各样的假设，但是呢，总是愿意把它给否定掉，那么其实呢，在学习 过程当中呢，需要这样的焦
第二，总是喜欢和别人比较，总是怕自己不能超越别人，或是怕别人超过自己;第三个就是，总是喜欢否定自己，对未来做出各种各样的假设，但是呢，总是愿意把它给否定掉，那么其实呢，在学习 过程当中呢，需要这样的焦虑。因为焦虑并不是一个坏事，像我们通常的理解这个合理水平的焦虑其实可以让我们把压力转化成动力，那么来提升我们的学习效率。但是呢，研究发现焦虑跟我们这个学习成绩成倒字形关系，也就是说当我们的焦虑水平过低的时候，那么这时候呢，我们很明显，就是说，学习没有紧迫感，对什么都无所谓。这样子的话肯定也学不好。 而焦虑过高的人也不行，他们经常容易紧张，影响自己的思维。那么这种焦虑，通常在什么情况下比较容易出现呢。
特别是在成绩比较好，或者是对自己要求非常高的过程当中，经常会出现这样的焦虑。这种焦虑有一个特定的名词叫做成就焦虑什么叫成就焦虑呢，就是说，在这个人心中呢，制订了很高的目标。他总是愿意去体验这种成就者的快感。如果没有这种快感或者说认为自己没有做得最好这个人就会认为自己的生活，没有意义了，没有意义 就是说完全提不起来对生活的兴趣了。所以呢这种信心也就降低了，那么这种强烈的成就意识就会让自己产生焦虑。那么自己和他人之间的关系就会处在一种潜在或是明显的对立关系 那么这样的话很显然是不利于我们高三的学习状态。然后呢，我们要学会适当的解压。就是给大家开出的药方，要会给自己这样一个积极的心理暗示，那么在你感觉身体疲惫不堪的时候呢，多去感受一下生活当中比较美好的部分，那么这个时候让自己的心情尽量的变得充实 变得饱满，变得充满希望，那么第一个要做到呢，新高三的同学克服这些焦虑的情绪。
(责任编辑：www.360gaokao.com)特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，360高考网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。如有出入，欢迎大家予以指正！
【挑错 】【推荐】【打印】
更多关于“招生新闻的”内容
