再过一个多月，决定孩子命运的高考大幕就将开启。为了帮助孩子成功迎战人生中的关键一搏，作为家长，该如何引导孩子顺利渡过这一关呢？记者采访了有关教育专家。专家建议，家长要注意做好六个方面，帮助孩子以最好的姿态迎接高考。

帮助孩子调整心态

临近高考，每天学生都会面临学习和心理双重压力。因此，首先建议家长要真心做孩子的朋友，了解他们的心理需求，帮助他们度过心理恐慌期，让他们觉得爸爸妈妈始终和他们在一起。家长不必担心与孩子沟通会耽误学习，沟通能让孩子有足够的安全感，家长还应真诚表达只要尽力就行，促使孩子有良好的应试心态。专家建议说。

当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。可利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要涉及到考试，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。

营造和谐的家庭氛围

家长们应该明确，家庭不是学校，更不是考场，当孩子为准备高考全力以赴时，家庭应该是孩子舒适轻松的避风港，是休息和放松的驿站。因此在这一时期，家长要为孩子营造一个轻松愉快的家庭氛围，夫妻间、父子间、母子间、爷孙间、同辈间都要感情和睦，相互理解，不搞内耗，和谐的家庭环境才能让孩子抛却杂念，心平气和，静心备考。家长还要减少外出活动、家庭娱乐活动、朋友聚会、单位应酬等，尽量挤出时间陪在孩子身边，给考生以心理暗示我们一起努力。

当然，也不要刻意追求备考环境，如家里静的出奇，反而不好，其标准就是要保持生活常态，注意改正平时一些不良的生活习惯。如把电视声音调得很大、长时间通电话等都要节制一些，否则会影响孩子复习的注意力。

督促孩子娱乐与运动

高考前孩子们的学习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。

帮助孩子保温学习

众所周知，学习方法和基础不可能在短期内有本质改变，越是临近高考，调节学习内容、控制学习难度越显得重要。家长不要再给孩子买参考书、练习册、模拟题，学生用书学校老师会给予指导，各区的模拟试卷学校会统一解决。学生没有更多的精力和时间完成家庭作业。有的家长一味强调学习的难度，往往会使考生大脑过度疲劳，只能对复习不利。家长此时应该清楚，你们是孩子高考历程的陪伴者，可以从多方面关心孩子，但切不可把自己当作老师，干涉孩子的学习。最好的办法是，减少孩子的学习任务，回归书本，归类总结，及时纠错，有效学习，比如进行一些提纲挈领式的复习，检查一下重点内容的掌握情况等等。

此外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应加强识记记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但也不可过度紧张而耗费考试时精力。

注重孩子的起居饮食

首先要帮助孩子调整生物钟：保证最佳的生理状态、精神状态与高考各科的考试时间同步。不要在考前开夜车；保证八小时睡眠，不要依赖药物进入睡眠；多吃一些清淡食物，不要太油腻，同时还要避免外伤，预防疾病，以最佳的身心状态迎接高考。但是，要防止对孩子的过分关注。高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法会使孩子产生压力，往往适得其反。 (责任编辑：admin)